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| Estimativa é que 40% dos idosos com 80 anos ou mais sofrem quedas todos os anos |
No dia 1º de outubro, é comemorado o Dia
Internacional das Pessoas Idosas e o Dia Nacional do Idoso. Dados do Instituto
Nacional de Traumatologia e Ortopedia estimam que, entre idosos com 80 anos ou
mais, 40% sofrem quedas todos os anos. A fisioterapeuta Camila Souza explica
como alguns cuidados preventivos podem evitar quedas, que podem ser fatais.
Para evitar quedas de idosos, são necessárias
várias medidas preventivas que envolvem ações tanto por parte dos próprios
idosos quanto de seus cuidadores e familiares.
A primeira orientação, conforme a
fisioterapeuta, que também é professora do IDOMED, é informar o idoso sobre os
riscos de quedas e discutir, em conjunto, maneiras de preveni-las. “A
conscientização pode levar a uma abordagem mais cuidadosa e cautelosa em relação
às atividades diárias. Lembrando que cada pessoa é única, e as estratégias de
prevenção devem ser adaptadas às necessidades individuais do idoso”, destaca.
A atividade física regular também é
fundamental no processo preventivo. Os exercícios fortalecem os músculos,
melhoram o equilíbrio e a flexibilidade. Outra aliada são as avaliações
médicas, que devem ser feitas regularmente.
“Check-ups de rotina podem identificar
problemas de saúde subjacentes ou medicamentos que possam aumentar o risco de
quedas. É uma oportunidade também de verificar, com o médico de confiança, se
os medicamentos do idoso podem causar efeitos colaterais que afetem o
equilíbrio, a visão ou a cognição. Algumas medicações podem ser ajustadas ou
substituídas por alternativas mais seguras”, orienta a fisioterapeuta.
Se o idoso tiver dificuldade para andar, o uso
de bengalas, andadores ou outros dispositivos pode ajudar a aumentar a
estabilidade e prevenir quedas. Além disso, é necessário eliminar obstáculos e
tapetes soltos, instalar corrimãos em corredores e escadas, melhorar a
iluminação, especialmente em áreas de passagem frequente, e evitar móveis com
quinas pontiagudas.
Os calçados usados pelos idosos também são
importantes. O ideal é que sejam confortáveis, tenham solas antiderrapantes e
se ajustem corretamente aos pés.
“Se o idoso tiver dificuldades de locomoção ou
estiver em maior risco de quedas, considere ter um cuidador ou familiar próximo
para ajudar e supervisionar as atividades diárias. Deixar uma luz de presença
acesa no quarto e/ou no caminho até o banheiro, para evitar quedas durante a
noite”, frisa a professora do IDOMED.
De acordo com Camila Souza, as quedas podem
resultar em diversas fraturas, e algumas delas são mais comuns devido à
fragilidade óssea característica dessa faixa etária. As principais
fraturas que os idosos podem sofrer em consequência de quedas são fratura de
quadril, de punho, da coluna vertebral, do fêmur e das costelas
“A fratura de quadril é uma das lesões mais
graves e comuns em idosos após quedas. Pode requerer cirurgia e reabilitação
prolongada, além de aumentar a dependência do idoso em atividades diárias. As
quedas, ainda, podem causar fraturas nas vértebras da coluna, o que pode levar
a dor crônica, redução da estatura e até deformidades”, diz a especialista.
Além das fraturas, as quedas também podem
causar outras lesões, como cortes, contusões, hematomas e lesões na cabeça.
Segundo a profissional, é importante que qualquer queda seja levada a sério e
que o idoso receba atendimento médico imediato, mesmo que não apresente
sintomas graves. “O tratamento adequado e a reabilitação oportuna podem ajudar
a minimizar as complicações e melhorar a recuperação do idoso. Prevenir quedas
em primeiro lugar, adotando medidas preventivas, é fundamental para proteger a
saúde e a segurança dos idosos”, finaliza a fisioterapeuta.
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