PAPO DIÁRIO: Cuidados com as cordas vocais!

 

A Fonoaudióloga nos explicou sobre o que são cordas vocais e como devemos cuidar delas para termos uma voz perfeita

Por Emaísa Lima

papodiario30@gmail.com¹

Vocês sabiam que a voz humana consiste no som produzido pelo ser humano, no uso das suas cordas vocais para falar, cantar, gargalhar, dentre outras ações? E que eles (sons) que produzimos se originam pela vibração de duas “cordas vocais”, localizadas em nossa laringe. Quando o ar que vem de nossos pulmões passa por elas, produzindo essa vibração.

É procurando dar dicas de como os nossos leitores e colaboradores devem manter a sua voz, que fomos bater um papo com a Avaliadora e Terapeuta Fonoaudiológica, Responsável por tratamento fonoaudiológico nas áreas de: voz; fala; linguagem; audiometria tonal e vocal; Palestrante e Fonoaudióloga, Dra.  Maralisa Fonseca dos Anjos (CRFa 10.436)

 

[PAPO DIÁRIO: PD] Para começo de conversa: existe uma voz perfeita?

[Maralisa Fonseca dos Anjos: MFA]: Em primeiro lugar, voz é o som produzido pelo ar que vem dos pulmões e que passa pelas cordas vocais, que estão localizadas na laringe. Ao inspirarmos o ar entra e as cordas vocais se abrem, quando expiramos as cordas vocais se fecham e o ar que vem dos pulmões passa pelas cordas vocais, as fazendo vibrar e assim produz o som, propriamente dito. Este som, que de início é baixo e fraco, será amplificado pelas cavidades de ressonância (que são a faringe, boca e nariz). Após amplificado, o som será articulado na cavidade oral, por meio dos lábios, bochechas, língua, palato e mandíbula. Ao percorrer as cavidades de ressonância, que são diferentes de um indivíduo para outro, esse som adquire as características peculiares da voz de cada um. Então, na minha opinião, não existe uma voz perfeita porque a voz depende de meios para ser produzida e cada pessoa tem algum problema que impeça que a voz seja perfeita.

[PAPO DIÁRIO: PD] Existe diferença entre projetar a voz e falar alto?

[MFA]: Sim. Quando projetamos bem nossa voz, conseguimos controlar a qualidade da voz sem prejudicar nossas cordas vocais. E quando falamos alto fazemos mais esforço com as cordas vocais, as prejudicando.

[PAPO DIÁRIO: PD] Quais os benefícios do aquecimento vocal?

[MFA]: Aquecer promove a preservação da saúde do aparelho fonador, além de aumentar a temperatura muscular e o fluxo sanguíneo, favorecer a vibração adequada das pregas vocais, melhorar a produção vocal global, dentre outros benefícios. Em média, os exercícios de aquecimento devem durar entre 10 e 15 minutos.

[PAPO DIÁRIO: PD] Existe algum tipo de alimentação usada para quem deseja ter uma boa voz?

[MFA]: Alimentos achocolatados e derivados de leite devem ser evitados, principalmente, antes do uso profissional da voz, pois estes aumentam a secreção no trato vocal. Dar preferência aos alimentos leves e evitar os muito temperados.

 

[PAPO DIÁRIO: PD] Como se forma e quais os sintomas dos calos vocais?

[MFA]: O uso excessivo da voz causa calos nas cordas vocais, mais frequente em professores, oradores e cantores, especialmente nas mulheres devido a anatomia da laringe. Os sintomas mais frequentes são: – rouquidão; – perda da voz; – dificuldade para falar, tosse seca frequente; – irritação na garganta; – fadiga vocal; – perda do volume da voz.

[PAPO DIÁRIO: PD] Quais os tratamentos mais eficazes para os problemas vocais?

[MFA]: Em primeiro lugar, a primeira coisa que a pessoa tem que fazer se sentir algo estranho na voz é procurar um otorrinolaringologista, para ele fazer uma avaliação. Caso seja diagnosticado alguma alteração e dependendo do caso ele irá encaminhar para o fonoaudiólogo e este realizará o tratamento cabível.

[PAPO DIÁRIO: PD] O que provoca as mudanças na voz, em algumas fases, como na saída da adolescência para vida adulta?

[MFA]: Durante a fase de mudança de voz, a laringe e o músculo vocal crescem e se alargam, tendo como resultado que a voz se torna mais grave. A mutação ocorre nas meninas entre os 10 e os 15 anos de idade, nos rapazes entre os 11 e os 16 anos de idade.

[PAPO DIÁRIO: PD] Quais os cuidados que devemos ter com a voz?

[Maralisa Fonseca dos Anjos: MFA]: São vários, entre eles: – Beber bastante água para hidratarmos sempre nosso trato vocal, principalmente em ambientes com ar-condicionado; – Evitar gritar ou falar alto por muito tempo; – Procurar não pigarrear ou tossir, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais; – Evitar falar em ambientes ruidoso, procurar não “competir” com o barulho; – Evitar o uso de roupas apertadas, principalmente na região do pescoço e da cintura, dar preferência a tecidos mais leves e não sintéticos que possibilitam maior ventilação; – Cuidar da sua saúde como um todo, pois qualquer problema no seu corpo pode influenciar na produção de sua voz; – Realizar exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal orientados pelo fonoaudiólogo, principalmente no momento que acontece o uso profissional da voz.

 

¹O Papo Diário, semanalmente, terá o intuito de esclarecer, trazendo de uma forma mais dinâmica, leve e descontraída, assuntos que sejam relacionados à Área da Saúde, com profissionais especializados, por meio do uso de perguntas e respostas, fazendo com que os nossos leitores fiquem mais conscientes sobre este tema. Participe/colabore: papodiario30@gmail.com.