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| A Psicóloga nos falou sobre unidade entre mente e corpo, os quais funcionam como uma unidade de energia. |
Por Emaísa Lima
Já se perguntou se o seu corpo e a sua mente, ou a sua
mente e o seu corpo, se eles andam juntos? É preciso dizer que eles atuam
unidos, como uma unidade funcional, que contém em si dois processos paralelos:
o psiquismo (mente) e o soma (corpo). Isto é, o corpo e a mente, como uma
unidade de energia, por meio do estudo das manifestações comportamentais e
energéticas da mente sobre o corpo e do corpo sobre a mente.
Sendo
assim, é com este objetivo, o de reencontrar a capacidade do ser humano de
regular sua própria energia, e por consequência, seus pensamentos e emoções,
dando a garantia de uma vida mais saudável, que se é trabalhado na Psicologia
Corporal. E para ficar mais claro aos nossos leitores e colaboradores, que
chamamos para uma conversa a Psicóloga e especialista em Psicologia
Clínica em Análise Bioenergética, Hortência Oliveira Lima (CRP 03/10569 - CRP
02/IS162)
[PAPO DIÁRIO: PD] Qual
a diferença entre Psicologia Corporal e Psicoterapia Corporal?
[Hortência Oliveira Lima: HOL]: A
psicologia corporal é uma área de estudo e intervenção da psicologia que tem
Wilhelm Reich como o seu pioneiro, o qual incluiu o corpo à psicoterapia
trabalhando os seus desbloqueios energéticos de forma inovadora e criativa. E a
psicoterapia corporal é justamente a prática clínica da psicologia corporal. É
o atendimento clínico realizado pelo profissional de psicologia com formação
específica para atuar nesta área.
[PAPO DIÁRIO: PD] Fale-nos,
então, um pouco sobre a Análise Bioenergética.
[HOL]: Criada por Alexander Lowen a partir do
contato com Reich, a Análise Bioenergética é um campo da psicologia corporal na
qual entende a personalidade humana a partir da interação corpo-mente. Nossas
emoções estão inscritas no nosso corpo, e é através dos sinais dele, que
sabemos quem somos e o que sentimos. Se escutarmos nosso corpo, podemos
perceber como estamos, se tristes, felizes, com raiva, com medo, amorosos… A
Bioenergética parte de um olhar integrativo visando englobar os aspectos
biopsicossocial-energético-espiritual no processo de cuidado.
[PAPO DIÁRIO: PD] Se
a Psicologia Corporal reside em trabalhar o corpo e a mente, em seu
conjunto e em sua relação funcional, quais as interferências mais graves da
mente sobre o corpo e do corpo sobre a mente?
[HOL]: A Análise Bioenergética entende o
corpo e a mente com uma unidade. É através do corpo que você se expressa e se
relaciona com o mundo. O corpo registra a nossa história, os eventos emocionais
que vivemos e também nossas experiências traumáticas.
[PAPO DIÁRIO: PD] É
possível considerar a Psicologia Corporal como uma ferramenta, fundamental, no
desenvolvimento pessoal, na qualidade de vida e de relação com os outros?
[HOL]: Sim, claro. Quando você entra em
contato com seu corpo e com as suas emoções, você está entrando em contato com
a sua história de vida, podendo elaborar e atravessar traumas que ficaram no
corpo impedindo o seu fluxo energético natural, possibilitando a liberação de
bloqueios. Está em contato com seu corpo e sentimentos é buscar o autoconhecimento,
é poder reconhecer suas emoções e aceitar a sua história, abrindo o coração
para vida, para experiências e principalmente para o amor.
[PAPO DIÁRIO: PD] Quais
as atividades mais utilizadas, estas que permitam, de maneira eficaz, que o
paciente possa liberar-se de suas couraças e ter o seu controle emocional de si
mesmo?
[HOL]: Respiração, Grounding, Vibração e
Entrega. Para Lowen está cheio de vida é poder respirar profundamente e de
forma consciente. A respiração plena possibilita mais contato com os nossos
sentimentos e emoções. O grounding é enraizar-se, estar em contato com o
chão e isso implica estar em contato com a realidade, sentir-se mais centrado,
o que facilita a vibração corporal e a circulação da energia
vital. A vibração éuma carga energética na musculatura, como se fosse
o som que ressoa do nosso corpo. Lowen nos diz da importância da Entrega,
é necessário que o paciente esteja disponível para o processo psicocorporal
sentindo intensamente os seus sentimentos e o seu corpo.
[PAPO DIÁRIO: PD] O
que o corpo e a mente, não necessariamente, nesta ordem, sofrem com a carga e
descarga das emoções?
[HOL]: Reich nos diz que o processo de
vida no mundo gira em torno da ideia de Pulsação. E ela (pulsação) é a
capacidade que o organismo vivo tem em se movimentar a partir da contração e
expansão, assim é na natureza: noite-dia; lua minguante – lua cheia; maré baixa
– maré alta, com os sentimentos, tristeza – alegria, amor – ódio, com os nossos
processos vitais, na própria respiração, inspiração e expiração, os nossos
batimento cardíacos.
Quando nosso corpo consegue
permear pelo movimento de carga e descarga que chamamos de contração e expansão
ele está promovendo saúde. Porque se eu fico parado, estático em um único
movimento desse fluxo, por exemplo, contração, aí ocorre a doença. Saúde é
poder voltar ao fluxo da vida: contração-expansão. O organismo que pulsa é
vivo. Portanto, corpo-mente que são processos integrados para a Análise
Bioenergética devem promover esse fluxo energético de carga e descarga
emocional para seguir saudável.
[PAPO DIÁRIO: PD] Existem
diferenças entre homens e mulheres?
[HOL]: Você diz em relação ao processo
terapêutico? Cada
um terá suas resistências de acordo a sua história pessoal. Claro que é mais
comum as mulheres buscarem mais o cuidado, até por uma questão cultural. Mas
isso depende muito do sofrimento psíquico de cada um.
[PAPO DIÁRIO: PD] Para
finalizar, já que estamos falando de corpo e mente, podemos afirmar que existe
uma receita terapêutica que sirva/busque curar todas as pessoas?
[Hortência Oliveira Lima: HOL]: Falar em
receita é falar em algo estático, e o ser humano é muito complexo e dinâmico.
Cada indivíduo tem sua história, seus medos e seus traumas. E o processo
psicoterapêutico acontece de forma singularizada.
A Análise Bioenergética se
apropria de exercícios, os quais podem ser aplicados tanto individualmente como
em grupo e em diferentes contextos que facilitam a liberação e o contato com as
emoções, bem como os desbloqueios das couraças físicas-emocionais. As pessoas
podem sim praticá-los diariamente para poder desenvolver uma consciência
corporal, facilitar suas expressões emocionais e ter domínio de si mesmo.
Claro, que é importante antes vivenciar os exercícios e se apropriar dessas
técnicas no contato com profissionais da área que possam está orientando.
¹O Papo Diário, semanalmente, terá o intuito de esclarecer,
trazendo de uma forma mais dinâmica, leve e descontraída, assuntos que sejam
relacionados à Área da Saúde, com profissionais especializados, por meio do uso
de perguntas e respostas, fazendo com que os nossos leitores fiquem mais
conscientes sobre este tema. Participe/colabore: papodiario30@gmail.com.
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